こちらの記事では、ソフトフラフープとフラフープの違いと選び方もご紹介していきます。
最近よく聞くソフトフラフープですが、フラフープの違いは何なのでしょうか。
ソフトフラフープとフラフープの違いを調べてみると、
ポイント
- 素材・構造の違い
- 使用感の違い
- 静音性・場所の制限
- 運動負荷・効果
- 重量・扱いやすさ
に違いがあることが分かりました。
さらにフラフープとソフトフラフープの選び方も調べてみると、
ポイント
- 目的・用途
- 重さ・太さ・サイズ
- 安全性・構造
などを考慮して選ぶことが重要です。
では本文ではさらに詳しくソフトフラフープとフラフープの違いと選び方をご紹介していきます！
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型
Contents
ソフトフラフープとフラフープの違いは？
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ソフトフラフープとフラフープの違いは簡単に言うと、
- ソフトフラフープ…表側に柔らかい素材やクッション性をもたせた構造になっており、痛みや衝撃を抑えられる
- フラフープ…反発力や負荷が強め、運動強度が高くなりやすい
という違いがあります。
では具体的な特徴として
- 素材・構造の違い
- 使用感の違い
- 静音性・場所の制限
- 運動負荷・効果
- 重量・扱いやすさ
に分けて詳しくご紹介していきます！
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型
素材・構造の違い
ソフトフラフープ
外側をフォームクッションや柔らかい素材で包んでいたり、スプリング入りでぐにゃっと動く構造にしてあったりするタイプがあります。
腰回りや腹部に当たったときの衝撃を和らげる設計になっています。
またソフトタイプの中でも「第2世代」「第3世代」といった区分があり、肌を挟まない設計や静音性の改善がされているものもあります。
従来型／ハードタイプのフラフープ
プラスチックや金属素材で剛性が強め、反発性のある構造が多くなっています。
回転を保ちやすく、運動負荷が高めになりやすいという特徴があります。
使用感・安全性・快適性の違い
ソフトフラフープは衝撃を吸収しやすいので、腰やお腹に当たったときの痛みやあざつきが起こりにくくなっています。
従来型のフラフープは衝撃が強く、初心者や皮膚が敏感な人には痛みを感じやすいリスクがあります。
静音性・場所の制限
ソフトフラフープは壁や床に当たったときの音を抑えやすいため、室内で使いやすいという利点があります。
従来型のフラフープは当たる音が響きやすいので、マンションや集合住宅だと使いにくいかもしれません。
運動負荷・効果
ソフトフラフープは快適性を優先している分、同じ回し方でも得られる負荷はやや控えめになる可能性があります。
従来型のフラフープは、硬質な構造ゆえに反発力があり、ある程度力を入れて使うことで筋肉に刺激を与えやすいです。
重量・扱いやすさ
ソフトフラフープは軽めのもの（500g〜1.2kg程度）が多く、初心者でも扱いやすい傾向があります。
従来型のフラフープは重いものも多く、回し方に慣れが必要になることがあります。
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型
ソフトフラフープとフラフープの選び方は？
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ソフトフラフープとフラフープの選び方は、
- 目的・用途
- 重さ・太さ・サイズ
- 安全性・構造（挟み込み・カバー・スプリング）
- 継続できるか（扱いやすさ・負荷バランス）
を考慮すると選びやすくなっています。
ではこちらもそれ詳しくご紹介していきますね。
目的・用途で選ぶ
ソフトフラフープは、初心者／腰や腹部に不安がある人にオススメです。
痛みが出にくく快適性が高いため、継続しやすいメリットがあります。
一方で従来型のフラフープは、筋肉をしっかり使いたい／高負荷を求めたい人にオススメです。
反発力・剛性が強いため、筋トレ寄りの刺激が得やすくなっています。
重さ・太さ・サイズで選ぶ
ソフトフラフープは500〜900g程度、従来型のフラフープは1.0〜1.5kgほどあるものが多いようです。
重いものだと負荷は上がりますが、長時間使うには体力や慣れが必要となってきます。
また、太め・大径のものは回しにくさもあるので、初心者は細め〜中くらいのものがオススメです。
安全性・構造
ソフトフラフープには、第2世代・第3世代などで「肌を挟みにくい一体型カバー」や「クッション構造」の挟み込み防止設計ものが出ています。
挟み込みリスクを減らした設計があるかチェックすると安心ですね！
また、ぐにゃっと折れ曲がれる構造や可変性を持たせたものだと、身体のラインに沿って動きやすく、使い勝手がよくなることもあります。
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型
ソフトフラフープとフラフープの違い一覧表
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では、ここまでのソフトフラフープとフラフープの違いを一覧でまとめてみました。
| 比較項目 | ソフトフラフープ | 従来型のフラフープ |
| 素材 | 外側がフォームやクッション素材で柔らかい | プラスチックや金属などの硬質素材 |
| 衝撃の強さ | 当たっても痛みにくい | 衝撃が強くて痛みやすい |
| 安全性 | 高い(あざや挟み込みを防ぐ構造もあり) | やや低い(使い方によってはあざになる) |
| 運動負荷 | 軽め～中程度 | 中～高負荷 |
| 扱いやすさ | 軽くて初心者でも回しやすい | 慣れが必要で初心者には難しいことも |
| 静音性 | 高い(音が響きにくい) | 低い(硬い音が出やすい) |
| 価格帯 | 約1,000円～4,000円程度 | 約800～3,000円程度 |
| 耐久性 | やや低め(柔軟素材のため劣化しやすい) | 高い(素材が硬く長持ち) |
| おすすめの人 | 初心者や痛みに弱い人、室内で使用する人 | 筋トレ目的、強い負荷希望、屋外で使用 |
ソフトフラフープを実際に手に取って試してみたい人には、どこで売ってるかご紹介しています！
ソフトフラフープはどこに売ってる？ドンキやイオンの売り場も紹介！
もし購入してから回すのが難しいという人はこちらも併せて読んでみてください^ ^
ソフトフラフープ回し方のコツは？下がってくるのを防ぐ方法も！
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型
まとめ
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こちらの記事では、ソフトフラフープとフラフープの違いと、選び方もご紹介してきました。
ソフトフラフープとフラフープの違いについて、こちらの記事でご理解いただけたでしょうか。
ソフトフラフープとフラフープは用途も違いがあるので、選び方も参考にしてみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
▽初心者に使いやすいのはソフトフラフープ
▽筋力をつけたい・運動目的なら従来型